どこまでも深くくつろげて、みたされるのが、友永ヨーガの特長です。

ストレスで緊張した心身を、まずはよくほぐします。

よくほぐされると、自然と心が落ち着いて、
さまざまなポーズを十分に味わうことができます。

そして、最後にくつろぎのポーズでおやすみをします。

呼吸法（プラーナヤーマ）と瞑想にも重点をおいています。

いつの間にか、普段から肩の力が抜け、
呼吸が深くなり、心身を爽快に保てるようになります。

きっと、他のヨーガやエクササイズでは味わえない感覚です。

皆さまのご参加をお待ちしております。