友永ヨーガ学院は、友永淳子院長をはじめ、経験豊富な講師(※)が皆さんにヨーガをご紹介、指導します。 また、当学院以外の場所でも、派遣講師として、ヨーガを伝えています。
(※ 当学院講師は全員、3年間の指導者養成コースを卒業しています。)
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「小学生から高齢の方まで、どなたにもお薦めしたいのがヨーガです。
ヨーガを行うときは、ゆっくりじっくり自分を楽しみ味わうように、感覚を集中して動いてください。続けていくことで自分自身にとって、飽きることなく無くてはならないものになっていくことと思います」
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「友永ヨーガのメソッドにフェルデンクライスを取り入れています。プロセスを楽しめるレッスンを心がけています」
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「自然の恵、恩恵を受けた人々に感謝。自分と向き合い、優しさ、思いやりの心は、身体と心を調えるヨーガを通して、笑顔の生活を。」
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「無心になって体を動かすことで、日常の心労から解放されます。まずは体を動かすことの楽しさを味わってください」
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「ヨーガは、病気予防や未病対策の1つとしても考えられています。健康のために、ぜひヨーガを実践してください」
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「各クラスにあった、よくわかる説明をしながら行うことを心がけています。決して無理をしないでヨーガを楽しんでください」
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「自分自身の体や心の様子を聞きながら、無理をしないで、楽しむつもりでヨーガを行いましょう！」
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「ご自分の体の声を聞きながら無理せず行っていただけるよう心がけています。まずは3ヶ月、続けてみてください」
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「初心者も経験者も充足感を味わえるレッスンを心がけています。ゆっくりと身をまかせて心地良さを味わってください」
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「ヨーガは畳一枚のスペースだけあれば、いつでもどこでもできることが魅力です。自分のくつろぎ空間を見つけてください」
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「自分の体の状態に合わせて、自分の為に体を動かすことがヨーガです。中学生や高校生の皆さんにもお薦めしたいですね」
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「ヨーガを続けていると、知らないうちに、体も心も調和がとれてきて、楽に元気になっていることに気づかされます」
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「ヨーガの修得で、上手にくつろぐことや楽に体を動かすことができるようになります。くつろぎのポーズを楽しみに参加してください」
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「働く若い人や子育て中のお母さん方にぜひおすすめしたいです。無理せずリラックスを楽しみにレッスンに参加してください」
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「ひとりひとりが心地良く感じることができるレッスンを心がけています。自分なりのヨーガを見つけてください」
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「ヨーガは血液が隅々まで行き渡った爽快感を味わえます。ポーズより呼吸を意識してすることが上達のコツです」
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「ヨーガとの出会いは、朗読から。心と体を整えるこの快さを多くの方に。自らの健やかさは、誰かの為につながることでしょう。」
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「忙し過ぎると、自分の身体の声が聞こえなくなります。そっと耳を澄ませたくなったら、御苑沿いのビルを五階までお訪ね下さい。」
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「ヨーガで自分に愛を注いであげましょう。気持ちよさや優しさが溢れ出してきます。たった一人の自分の尊さたくさん感じて下さい。」
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「深い呼吸と脱力を心がけただけでも体と心が柔軟になっていきます。自分流に楽しんで行って下さい。」
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「ヨーガを続けて心も体もしなやかに、軽やかに。皆さんとお会いするのを楽しみにしています。」
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「一息吐くごとに、本来の自分にもどってゆく、ヨーガは自分の 中心に向かう旅です。心を澄ませて、一番素直な自分に出会いましょう。」
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「生きる喜びへの革命的変化を友永ヨーガでゆっくりと味わって下さい」
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「子供と一緒に楽しくヨーガを。 肩の力を抜いて、頭の中もからっぽにして
心も身体もリラックス。 家族みんなの「元気」を応援します。」
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「ヨーガの素晴らしさを一人でも多くの方に知っていただきたいです。
楽しみながら心と体を解きほぐしていきましょう。」
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ただいまシバナンダベーダンタセンター（米国）にて修行中。
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「ゆったりとした、やさしい動きのアーサナをすることで呼吸が整い、体が寛ぎ、心が穏やかになり、至福の世界へと誘われます。」
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「ヨーガは体を整えながら、その気持ちよさが
心にまで響きます、深い呼吸を繰り返すうちに
本来の自分に出会うでしょう」
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「身体の構造を紐解きながら、無理なく緩められるよう心掛けています。身体の動き
を通して、心が常に気付きと共にありますよう。」
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「心と体が繋がっていることを実感し、日々ヨーガをすることでご自分の変化に気づいて行きましょう。」
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「形に捕らわれず、心身をゆったり寛がせましょう。やがて訪れる深い呼吸と澄んだ感覚を楽しんでみませんか。」
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「ヨーガは心と体を結んでくれます。優しく体を愛しみながら、本来の純粋で素直な自分に戻りましょう。命がキラキラと輝きだします。」
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「体を楽にさせましょう。ゆらし、さすり、もんで筋肉をゆるめます。
そして、日向でまどろむネコに見習います。」
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「ヨーガは、人生を謳歌するための強力な助っ人！先達の伝えてきたこの素晴らしいアートを、空っぽになって楽しみながら伝えていけたら本望です。」
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「ヨーガは自分の心と体を見つめる時間をもたらしてくれます。慌ただしい日常から少し離れ、心身ともにリセットしてみませんか。」
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「ヨーガをすると思わず笑みがこぼれます。身体の固い人ほどお勧めです。実践を通してこの気持ちよさを共に味わえたら幸いです。」
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「頭を空っぽにして身体を動かすと心の底からリラックスできます。心も身体も軽くなるのを感じてください。」
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