真の女性性を発揮
さまざまな環境の変化、加齢などによって、女性の身体は多くのストレスにさらされます。不調があっても、溜め込まず、しなやかにやり過ごし、戻れるべきところに戻れる身体 ＝ 自然な身体に変わっていけるようにさまざまな動きやアーサナを試み、身につけます。生理痛でお悩みの方にもお勧めです。安定感と寛ぎに満ちた身体を養います。
プログラム概要：
次のようなポイントを身につけられるようにレッスンを重ねていきます。
次のようなポイントを身につけられるようにレッスンを重ねていきます。
- 自分の力み癖をつかんで、それを解放する
- 中心軸の通った、無理のない動きを練習する
- 座る、立つ、歩くといった、日常の基本動作の中に自然体の自分を保つ意識を養う
- 日常生活の中で、自分の健康を高める感性を養う
レッスン時間： 1 レッスン＝ 1 時間 30 分