ヨーガの呼吸とポーズで、快適なお産を

　快適な妊娠生活と安産、そして産後のシェイプアップを目指すクラスです。ヨーガの呼吸と、さまざまポーズを行うことで、妊娠中の不快な症状を取り除き、快適な妊娠生活と安産が可能になります。お腹の大きな方でも無理なく行えるプログラムです。

ホルモンバランスを整え、心身をリラックス

　瞑想と呼吸法の訓練により、肉体的、精神的なストレスを緩和させます。マタニティブルーを克服し、腰痛やむくみといった妊娠中の不快症状を和らげ、お母さんと赤ちゃんを穏やかに保ちます。

太りやすい産後の体を調整

　妊娠中の過度の食欲を抑え、適正体重での出産を目指します。また、呼吸法、体位法により、太りやすい産後の体を整えます。