一番ヨーガが必要なママ
産後のお母さんたちは、授乳や抱っこで腰や背中が悲鳴をあげています。精神的にも、さまざまな負担がかかる時期。とっても幸せだけど、本当に大変な毎日。ほっと一息ついて、身体を芯からほぐしてもらえる機会を設けました。交互に預けあえる、安心できる仲間
このクラスでは、ヨーガを通じた仲間たちで、お互いに子供を預けあいます。半分のママたちが隣の教室で集中してアーサナをしている間、残り半分のママたちが、全員分の子供の面倒をみます。1 時間のクラスが終わったら、今度は交代。他の家の子たちが育っていく様を見守ることで、我が子の子育てにもいろいろな気づきがもらえます。（子育て経験豊かなサポーターがママ達の手伝いをします。）
昔は当たり前だった、子供の預けあい。用事があるときには、お互い助け合って子供の世話をみたものです。
月のプログラム例： 呼吸法：腹式呼吸、カパーラバティ 体位法：日輪拝の体位、コブラの体位
レッスン時間： 1 レッスン＝ 2 時間
レッスンスケジュール：
荻窪本部
荻窪本部
※ こちらのクラスでは杉並子育て応援券をご利用頂けます。
※ １歳以上かつしっかり歩けるようになったお子さまとママが対象です。
１歳未満もしくはしっかり歩けないお子さま連れのママは マタニティ・産後ヨーガクラス にご参加下さい。
本クラスの対象でないお子さまは、こちらの判断で入場をお断りする場合がございます。予めご了承ください。
※ おむつ、また使用後のおむつ入れを必ずご持参下さい。
※ 講師の代講情報はこちらをご確認ください。