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友永ヨーガ学院では、ヨーガの習熟度、カラダの状態、年齢、目標に合わせて様々なコースをご用意しています。
同じベーシックコースでも講師によって少しずつ違いがあります。パワーヨーガ系のアグレッシブなクラス、のんびりとやさしく癒してくれるクラス、内部感覚を研ぎ澄ましてカラダの中を探検しているようなクラス等々…いろいろな講師のクラスを試してみてください。
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| ヨーガを初めて習う方はもちろん、ダイエットや、美容、さまざまな症状の改善を目指す方にもお薦めのコースです。体全体をほぐし、リラックスさせ、心身をより美しく健康に導くメソッドです。体の固い方、太りすぎの方、どんな方でも無理なく行えるポーズを指導します。 |
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呼吸法とストレッチにより、腰痛やむくみといった妊娠中の不快症状を緩和させ、快適な妊娠生活と安産を目指すコースです。心身ともにリラックスすることで、マタニティブルーや過食などの予防にも繋がります。
※妊娠を望まれる方、産後１ヶ月以降１年以内の方もご参加いただけます。 |
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| より深いヨーガの修得を目指すコースです。ベーシックコースよりも難しいポーズと呼吸法を学び、更なる自身との対話・調和を目指します。いままでのヨーガでは物足りなく感じていらっしゃる方、指導者養成コースを目指す方にお薦めです。 |
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| 特にご高齢の方を対象に、やさしくゆっくりしたポーズでヨーガを楽しむコースです。適度な筋肉、骨、内臓への刺激が、いつまでも若々しい心身を保ちます。 |
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| 過去に200人以上のヨーガ指導者を輩出している、指導者養成のためのコースです。実習の他に生理解剖学・インド哲学など各分野の第一人者を講師に招いた講義を行い、総合的なヨーガ理解を目指します。
（次回開講予定平成21年・３年制・選考試験有り） |
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1980年からスタートしたこのヨーガ断食コースは、今までに2000人以上が受講し、多くの評価と、リピーターのお客様を頂いています。
さらなる柔軟性、自律性を手に入れることができます。ヨーガの指導者を目指す方には必須の講座です。 |
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| 足圧は、指圧でなく足の裏で行うマッサージです。二人一組になり、施術する側とされる側で合計2時間半のレッスンになります。全身のこりをとり、血液、リンパの流れをよくして、深いリラックスをもたらします。
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