自分の癖に気づきましょう
真っ直ぐ立っているつもりでも、右肩が高かったり左足が外を向いていたりと、ほとんどの人は自分では気づかない癖があるものです。まず自分の癖に気づくことが第一歩。カラダのひずみはいろいろなところに出てくるのです。全体から直していきましょう。

自分の理想のカラダを目指しましょう
今まで理想のカラダになれなかったのはなぜでしょうか？ヨーガは自律神経の働きを活発にし、代謝と消化を増進させます。ストレスによる過大な食欲も、本来の食欲に戻すことが可能です。少量で満腹,幸福感を味わえるようになります。