より深くカラダを知り、高度な体位を実践
ベーシックコースよりも難しいポーズや呼吸法を通じて、より深くカラダを知るためのコースです。当学院のベーシックコースにを１年以上通われた方、ヨーガを極めたい方にお薦めのコースです。
難しく見えることを簡単に
一見奇抜に見えるヨーガのポーズもそれぞれに成り立ちの理由があります。体位ごとの成り立ちを理解しながら、完成への過程を大切に行います。難しく見えるポーズも、成り立ちを理解することで難なくできるようになります。
アシュタンガ（八支則）を実践
アシュタンガ（八支則）といわれるヨーガのトレーニング体系を実践します。呼吸、瞑想、ポーズだけがヨーガではありません。日々の生活にて気をつけることを学んで、レッスン以外でもヨーガに浸る気持ちよさを味わっていただきます。 |
